宋汝棼，1922年生于山东烟台，1940年加入中国共产党。1945年毕业于北京大学工学院土木工程系，曾任中共北平市委学委大学委员会委员。建国后，历任中共北京市十区、七区区委书记；北京市地方工业局局长；中共北京市委地方工业部副部长、工业基建委员会主任；北京市计划委员会副主任；北京市建委副主任、主任；全国人大常委会法制委员会、法制工作委员会副主任；第六、七届全国人大法律委员会副主任委员。

宋汝棼是第六届全国人大代表、第七届全国人大常委。