睡眠药正常服用有利人体健康。睡眠药是有效帮助睡眠和有效改善睡眠的良药。睡眠药能避免失眠对人体的严重危害，治疗失眠病，提高睡眠质量。睡眠药一般不属于精神药品，允许药店合法销售。不良反应较少，但儿童和孕妇等极特殊人群不宜服用。