菜系及功能：食疗食谱 脱发食谱

首乌猪脑汤原料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。

首乌猪脑汤的做法： 将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。

首乌猪脑汤功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。

特别提示：

排除压力，控制情绪，尽可能保持心境开朗。

烟、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免则免。

均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等。

烫发不要过频或滥用多种染发剂。

避免长时间在阳光下暴晒，这会令头发更见脆弱。

避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重。