生起次第（utpattikrama），又译邬巴底札玛，藏传佛教术语，为无上瑜伽部禅定修持法之一。受无上瑜伽部初灌时，开始修持生起次第，完成生起次第，就可以进一步学习圆满次第。

释义

生起次第，梵语名称是“邬巴底札玛”（utpattikrama），意为使生长或创新。

在修行生起次第法时，要先得到上师的加持灌顶。之后在佛像或曼陀罗唐卡之前静坐，观想本尊的外貌以及曼陀罗坛城。经由观想本尊及曼荼罗坛城，生起佛慢，了解自己与佛陀无异，进入三摩地之中，而得到内在证悟。

它是借由修持三身，进入创造瑜伽，而得到证悟的过程。在修行中，将死亡引入法身，中阴身引入报身，再生引入化身，以净化自身。在修持的过程中，学者将自己的身心，感知为佛（或是本尊、金刚护法等）的身心，升起佛慢，得以进入三摩地，最终得到明晰显相，成就佛的法身、报身、化身。