| 词条 | 少林秘功八段锦 |
| 释义 | 定 价：￥15.00 作 者：黄淑杰 编著 出 版 社：北京体育大学出版社 出版时间：2011-7-1 版 次：1 页 数：167 字 数：154000 印刷时间：2011-7-1 开 本：32开 纸 张：胶版纸 印 次：1I S B N：9787564407148 包 装：平装 内容简介八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。 八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， “延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用! 目录一 少林韦陀八段锦 第1段双手托天益三焦 第2段左右开弓射飞雕 第3段调理脾胃运两手 第4段五劳七伤向后瞧 第5段攒拳瞪目增力量 第6段脚后起踮把病消 第7段摇头摆尾去心火 第8段两手攀足强肾腰 二 少林金刚八段锦 第1段两手托天理三焦 第2段左右开弓射大雕 第3段调理脾胃龙折身 第4段奔马回头治五劳 第5段草蛇探路平心火 |
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