词条 | 沙司豆腐 |
释义 | 原料: 豆腐250g,生菜叶25g,面包糠25g,鸡蛋2只,胡萝卜丁10g,葡萄干10g,番茄沙司25g,红汁沙司20g,花生油、白醋、红酒、精盐、清汤各适量。 制法: 1.先将豆腐片成长5cm、宽4cm、厚6.6mm的片,平摆在盘内,撒上葱末、姜末、酱油、料酒腌浸入味然后沾匀面粉;将鸡蛋打开调匀,沾匀鸡蛋液,滚上面包粉,用手轻轻压实。 2.起油锅,将油倒入,烧至七成热,将豆腐排放入,用半煎半炸的方法,至两面金黄色。 3.锅底留油,烧至七成热,先将葡萄干下入,煎成鼓形,然后下胡萝卜丁,煸炒几下,随之下入番茄沙司,再拌炒几下,倒入红汁沙司及清汤、精盐、红酒、白醋,调成酸甜汁、稀稠适当。 4.将生菜铺盘子四周,豆腐排放中间,将酸甜汁浇在豆腐排上即可。 特点及功能:酸甜香浓。番茄中含有大量维生素B和C,豆腐中含大量蛋白质和钙,二者合烹,营养丰富,而且能清热去湿,消滞。 |
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