原料

方法

适应人群

健康提示

原料

瘦肉800克，沙参60克，玉竹60克，红枣3个，蜜枣1个，姜片2片

方法

1、先把瘦肉“飞水”；

2、把所有材料放入煮开的水中同煲2小时左右；

3、根据个人口味的轻重加盐调味后可饮用。

适应人群

2岁以上宝宝

健康提示

玉竹可润燥，止渴。沙参可治肺热咳嗽，二者用来煲汤是常见的做法。