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词条 三色排骨煲
释义

材料:

排骨,玉米,胡萝卜

做法:

步骤1:胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松

步骤2:将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用

步骤3:将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样

步骤4:最后加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用

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更新时间:2025/1/31 16:45:51