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作者：段颖立

ISBN：10位［7508435095］ 13位［9787508435091］

出版社：水利水电出版社

出版日期：2008-1-1

定价：￥16.00 元

内容提要

时代在前进，人们的生活节奏在加快。人们总是感到属于自己的空间在不断缩小，造成心理压力不断增大。本书告诉你，如何在压力下享受生活。 本书共分心灵鸡汤和沟通你我两篇。人们整天忙于工作，而不注意心理的自我调节方法是造成压力的主要原因。针对如何进行自我调适，使自己有一个良好的心态、充沛的精力、广泛的人际关系，本书精选了一些解惑箴言，篇篇精彩、篇篇值得你细细品味。相信你读后定能茅塞顿开，收获颇丰。

编辑推荐

本书内容分为：一、心灵鸡汤，二、沟通你我

整天忙于工作，而不注意心理的自我调节是造成压力的主要原因。本书针对如何自我调适，使自己拥有良好的心态和充沛的精力。

本书精选了一些解惑良言，篇篇精彩、值得细细品味。

目录

第一篇 心灵“鸡汤”

1 战胜孤独的秘诀

2 让自己幸福的秘诀

3 如何让自己活得滋润

4 摆脱自卑有良方

5 你有十种，陕乐的心情吗

6 十个妙点子送你好心情

7 学会营造好心情

8 如何拥有好心情

9 十分钟轻松缓解压力

10 解愁息怒九方

11 从压力中营救自己

12 解读白领男人的心理压力

13 心理压力的不良反应

14 自我解脱，走出心理困境

15 现代人如何应对心理疲劳

16 心理健康要防八个“过度”

17 排除紧张新招

18 消除紧张九法

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