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出版社: 江西科学技术出版社; 第1版 (2010年4月1日)

平装: 196页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7539032952, 9787539032955

条形码: 9787539032955

尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.4 cm

重量: 340 g

内容简介

《轻松成美女:中医养颜12讲》作者黄陈俊出身于中医世家，以独到的美容养颜理念和丰富的临床经验，挖掘普通人群日常生话中简单易行的美颜方法和技巧，揭开了日常美容养生的秘密。作者十多年来治愈了上万例困扰女性的黄褐斑，举办了数十场女性美容养颜专题讲座，受到众多女性听众的追捧。

作者在书中特别将家传的美容秘方泄露给读者，给《轻松成美女:中医养颜12讲》增加了传奇色彩。

媒体评论

《轻松成美女》是黄氏中医世家美容养颜传承之作，儒医黄星楼先生仙风道骨，百年来的临床经验喜得后辈整理挖掘。其可贵之处是将博大精深的中医养颜秘诀生活化。我相信必将受到广大女性的欢迎。

——全国名中医、中华中医药学会外治分会名誉主任委员 吴震西

黄陈俊医生深得家传，把黄氏中医美颜的精髓加以阐述.才有《轻松成美女》这样的传奇之作，它将让女性朋友相信。成为美女不是一件很难的事。

——国医大师朱良春之女、“良春中医药临床研究所”所长 朱剑平

《轻松成美女》为女性朋友美容保健提供了“效果才足硬道理”的思路.大家不妨按书巾所述实践，让占春更美丽。

——江苏省中医药研究院博士后 贾晓斌

《轻松成美_女》完成了黄氏美颜秘诀一次新的提升，它的意义不仪仪在于黄氏养颜秘方得以首次披露，更重要的是，它转变了女性美容美体的整体观念，是日常美容养颜方法的一次革命。

——南京中医药大学药学院副院长 陈建伟

目录

前言/1

第1讲 中医审美讲究“质”的修炼/1

“内秀”铸就丽质佳人/3

女人以血为先天 八成女性阴液不足/5

小小秘方 何首乌和杞菊茶/7

第2讲 五脏六腑美颜经/11

五脏六腑精气 反应在肌表/13

心的华彩反应在容颜上/14

分清上清下浊 让体气畅通无阻/17

肝靠血滋养 气色艳丽又光亮/18

胆气充足 体魄强壮容颜焕发/22

脾气强健 胸部丰满臀丰腴/24

养胃气 美容减肥的根本/26

肺如华盖 雾露滋润灌溉皮毛/28

大肠腑气通 容颜清洁又光亮/29

肾精充沛 容颜艳丽更有保障/31

膀胱是水气的聚宝盆/33

第3讲 皮肤保湿秘诀/37

津液充足 皮肤晶莹柔如水/39

肌肤干枯 皮脂膜流失得多/42

生津保湿 做个水灵灵的美人/45

第4讲 《黄帝内经》十二时辰养颜经/53

养颜也要看时辰/55

子时养胆经 面色变红润/56

柔肝养血 胸宽肤晶莹/58

润肺补气 鲜嫩如出水芙蓉/59

大肠畅通 便秘无处躲藏/61

胃脘轻松 胜似练气功/62

脾气健运 身材丰满匀称/65

宁心静气 肤白细腻/67

小肠有热 面色红赤不洁/69

膀胱泄热 肌肤白洁亮净70

肾水行舟 青春美丽的源泉72

保护心包 气旺颜如红玉/74

疏通三焦 风华正茂气色好/75

第5讲 睡眠是最好的养颜方法/77

起居有常 容貌亮艳/79

睡眠要深 床铺要硬/81

“六情”影响睡眠质量 作用于容颜/83

第6讲 四季气血养颜/89

肌肤也识四时/91

春季养肝 辛甘健肤/92

夏季泄火 护卫肌肤不憔悴/96

秋季防燥 肌肤润滑如脂/98

冬季肾当令 阳气映桃红/101

第7讲 肌肤排毒的奥妙/107

火热湿邪 毒从口人/109

洗肠排毒 泻润异曲同工/113

饮食排毒 关键在于性味平和/116

运动排毒 促进肌肤养分交换/120

第8讲 美乳专业课/123

体形保养 乳房为先/125

按摩胸部 促进血液和淋巴回流/127

营养饮食 补气丰胸/129

第9讲 卵巢映衬女人脸/133

亮丽青春 源于卵巢/135

卵巢退化 肾气不足/139

养护卵巢 保护美丽容颜/142

第10讲 古代美女最爱的7种养颜植物/147

历代佳丽 植物香花为伴/149

国色天香 牡丹永驻女性青春151

白芍花香 调经养颜/152

月月花红 天天亮肤/153

晚艳冷香 菊花祛风明目/154

玫瑰花艳 气舒郁解肤亮/156

益母草 活血养颜定乾坤/157

洋参补气 容颜亮丽/158

第11讲 抗衰老魔法/161

简单动作 打通面部经络/163

魔鬼容颜 尽在细节/165

齿发坚固 不易衰老/168

第12讲 我的私房养颜秘方/171

中医世家 薪火相传/173

家传“杞苓珍茸”方 诞生于清朝同光年/75

“杞苓珍茸”方养颜祛斑的秘密/180

“乳癖散” 消除乳房“核子”/183

先治痛经行气逐淤亮容颜/186

消散子宫肌瘤 肌肤更健美/188

祛盆腔炎症 利湿清热肤靓/189

消散痤疮 功能独特/191

后记/195