书 名：女性自助保健枕边书
作 者：常雅姣 编著
出 版 社：中国轻工业出版社
出版时间：2008-4-1
版 次：1
页 数：168
字 数：200000
印刷时间：2008-4-1
开 本：24开
纸 张：铜版纸
印 次：1
I S B N：9787501963171
包 装：平装
20191614
你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹？你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢？本书针对现代都市女性，介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心，提高自身活力，让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。 本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀，易于掌握、轻松实践，是现代都市女性在家中修炼自身，从而自信地经营情感、家庭，并迈向事业成功的基础。
PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶
氧化过量 衰老的元凶
排便不畅 健康的杀手
血淤不调 妇科疾病的源头
酒精毒害 侵犯肝脏的幽灵
高胆固醇 影响血液流通的因子
过量脂肪 威胁健康的垃圾
脂质沉淀 血液循环的克星
血糖过高 未老先衰的诱因
酸性血液 都市病的根源
PART 2 告别病痛，做健康美人
减缓眼疲劳
远离偏头痛
消除肩膀酸痛
拒绝腰痛