简介(基本信息 营养信息 食疗功效)

材料(主料 调料)

牛油果吞拿鱼沙拉的做法

简介

基本信息

做法：拌 口味：其它口味 难度：初级入门 准备时间：10分钟

营养信息

热量：498.8大卡 、钾：444.6毫克、磷：52毫克、碳水化合物：44.04克、胡萝卜素：39微克、脂肪：36.94克

维生素C：35.1毫克

食疗功效

1、降低胆固醇美容护肤预防婴儿血管畸形保护消化系统

2、留住岁月的脚步瘦身美容吃出好性格消除水肿

3、抗结核滋补

4、解毒

材料

主料

牛油果1个、土豆1个螃蟹(子)适量、矿泉水浸适量

调料

蛋黄酱适量

牛油果吞拿鱼沙拉的做法

1、牛油果洗净从中间切开，牛油果中间有一大核，像切桃子一样切到核的位置用手将牛油果掰开，取核去皮，将牛油果切粒备用

2、土豆煮熟，去皮切粒备用，吞拿鱼去水分取出

3、将备好的所有材料放入一稍大的容器，加入蟹子和蛋黄酱搅匀即可