材料:
做法:
米饭100克鸡胸肉2条鸡蛋2个，莴笋胡萝卜，青椒芹菜，海苔牛奶150ml，红枣6颗，虾6个糖盐适量，橙子1
取一个鸡蛋清，加糖打匀，然后倒入牛奶，继续搅匀，加6红枣上锅蒸6--8分钟即可
海苔条用细漏勺入油锅炸一下即可出锅,拌入米饭中,剩下的鸡蛋摊成蛋皮
包菜叶炒水备用,各种蔬菜切丁炒匀,鸡胸肉煎熟
取一片包菜叶,加1/4蛋皮,放一勺海苔米饭,一勺蔬菜叮,一块鸡胸肉丁,再加一个虾仁,最后卷成卷即可
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