| 词条 | 你也能战胜糖尿病 |
| 释义 | 图书信息书 名: 你也能战胜糖尿病 作 者：杨天波 出版社： 化学工业出版社 出版时间： 2010年9月1日 ISBN: 9787122090928 开本： 16开 定价: 29.90元 内容简介《你也能战胜糖尿病》作者以一个与糖尿病抗争近30年的患者身份，介绍了自己如何以“三多一少”（多监测、多学习、多运动、少摄入）为准则，驾驭好“五套马车”（药物控制、饮食控制、运动锻炼、健康教育、心态平和），办好五件事（控制好血糖、血脂、血压、血黏和体重），到耄耋之年仍健康、快乐的曲折经历和切身体会。她的经验再次告诉我们，发掘自身潜能、科学防治是战胜糖尿病的根本所在。 作者简介杨天波，女，河北大学生物系退休教授，现年80岁。在职期间从事有关生物学的教学和科研工作，先后讲授过多门课程，曾任河北省遗传学会副理事长。 52岁时被确诊为2型糖尿病，至今病程已近30年。在这漫长的病程中。作者对糖尿病医学知识，由无知到有知，由少知到多知，阅读和累积了二十多年有关糖尿病的医学知识报道资料。这对其正确治病养病起了决定性的作用。作为有着近30年糖尿病史的她身体至今不错。本书就是她以一个患者的身份，把自己用心血体会到的医生治疗之内、之外的糖尿病医学知识，以及在病程中所经历的误区和盲区撰写成书的，希望对广大糖友战胜疾病有所裨益。 图书目录第一章 药物控制——驾驭糖尿病的第一套马车 第一节我被确诊患了糖尿病 第二节全方位控制糖尿病 一 对2型糖尿病病理机制的认知 二 对2型糖尿病的药物控制 （一） 我对血糖控制及有关医学知识的认知 1 血糖控制的标准 2 我的血糖控制过程回顾 （二） 我对血压的控制及有关医学知识认知 1 高血压与糖尿病像一对亲兄弟 2 糖尿病并发高血压的危害 3 糖尿病合并高血压患者的药物选择 4 糖尿病患者血压自测窍门 5 糖尿病合并高血压患者特别要注意的事项 （三） 我对血脂的控制及对有关医学知识的认知 1 血脂及其来源 2 糖尿病合并高血脂症的类型 3 我患糖尿病后的血脂状态及自我调查 4 对脂肪酸的认知 5 监测血脂，警惕心脑血管并发症 （四） 中西医结合用药控制糖尿病 第二章 饮食控制——驾驭糖尿病的第二套马车 第一节 饮食控制在治疗糖尿病过程中的重要性 第二节 糖尿病病人在饮食上的糖类——碳水化合物控制 一 糖类认知 二 糖尿病病人碳水化合物控制的标准 三 医生只能管住我们的用药，管不住我们的嘴 （一） 主食控制 1 我的主食控制误区 2 我最终选择的谷物种类 3 我的主食控制量 4 糖尿病病人主食的烹煮方式 （二） 我对糖类的控制及代糖 （三） 糖尿病病人进食水果的“三把握” （四） 糖尿病病人对蔬菜的控制 1 选择含糖量低的蔬菜 2 对糖尿病有益的蔬菜 3 南瓜降糖质疑 （五） 果蔬及其他副食品含糖量测定 第三节食品的营养成分及生糖指数 一 食品中的脂肪、蛋白质、糖、热量及生糖指数 二 食品中维生素C及胆固醇的含量 三 我对肉、蛋、奶等营养品的掌握 （一） 松花蛋 （二） 黄鳝 （三） 奶蛋类 1 牛奶 2 鸡蛋 （四） 肉类 四 我对饮品类的掌握 （一） 饮料 （二） 茶 1 绿茶 2 黑茶 （三） 咖啡 （四） 酒类 五 血糖生成指数认知 六 糖尿病病人饮食控制的基本原则——控制总热量 （一） 碳水化合物的热量控制 （二） 脂肪的热量控制 （三） 蛋白质的热量控制 （四） 每日总热量计算 七 糖尿病病人要控制钠盐的摄入 第四节 糖尿病患者营养素的补充 一 糖尿病患者适当补充营养素的重要性 二 我多年来补充的营养素（保健品及药物） （一） 抗氧化的勇士——辅酶Q10 （二） 血管清道夫——卵磷脂 （三） 有益脂肪酸——鱼油 （四） 免疫调节剂——蜂产品 1 作用全面的蜂胶 2 “尊贵”的蜂王浆 3 有利于糖尿病病人的蜂花粉 （五） 21世纪人类最理想的食品——螺旋藻 （六） 我每日吃的多种维生素、微量元素制剂 （七） 养阴补气的西洋参 （八）帮助入睡的退黑素 第三章 运动锻炼——驾驭糖尿病的第三套马车 第一节 运动锻炼是治疗糖尿病病人的三大法 宝之一 一 运动对糖尿病病人的重要性 二 糖尿病病人运动锻炼的意义 第二节 糖尿病病人科学掌握运动尺度是 关键 一 没有科学掌握运动要领对我的伤害 二 糖尿病患者的运动原则 三 糖尿病患者在运动中应掌握的细节 （一） 糖尿病病人的运动力度 （二） 糖尿病病人体力自测 （三） 血糖水平与运动力度 （四） 有糖尿病并发症时的运动 （五） 糖尿病病人运动中要预防的问题 1 防运动中低血糖 2 防运动猝死 3 防长时间过度脑力劳动 四 我晚年的运动锻炼 第四章 掌握医学知识——驾驭糖尿病的第四套 马车 第一节 假如你是糖尿病知识通，定是百 岁翁！ 第二节 我对糖尿病并发症医学知识的 认知 一 糖尿病慢性并发症 （一） 大血管病变 1 糖尿病合并高血压 2 糖尿病合并高血脂 3 糖尿病合并脑血管病 4 糖尿病合并冠心病 5 糖尿病足——下肢血管病变 （二） 微血管病变 1 糖尿病性肾病 2 糖尿病视网膜病变 3 糖尿病性神经病变 （三） 皮肤病变 二 糖尿病急性并发症 （一） 酮症酸中毒 （二） 非酮症性高渗昏迷 （三） 乳酸性酸中毒 （四） 低血糖昏迷 第三节糖尿病与多种疾病的相关性 一 脂肪肝 二 胃麻痹 三 腹泻 四 感染 （一） 糖尿病合并泌尿系统感染 （二） 糖尿病合并呼吸道感染 （三） 糖尿病合并肺结核 五 高尿酸血症 六 失眠 七 口腔疾病 八 甲状腺功能亢进 九 糖尿病患者是某些癌症的高危人群 第四节 我患糖尿病近30年来遇到的并发症的 防与治 一 高血压症 二 高血脂症 三 心血管病变 四 早期肾脏损害 （一） 我对早期肾损害的认识和筛查 1 我对早期肾损害的认识 2 早期肾损害的筛查及控制 （二） 延缓糖尿病肾病的发展 1 严格控制“三高” 2 改善微循环 3 控制蛋白质摄入 （三） 保护肾脏的药物 （四） 保护肾脏，严防尿路感染 五 糖尿病神经病变 （一） 我对神经病变的认识 （二） 神经病变的药物控制 六 糖尿病合并口腔疾病 （一） 维生素与微量元素缺乏对糖尿病病人牙周的损害 （二） 高血糖对牙周的危害 （三） 我对牙周疾病的控制 （四） 我的牙齿保健 1 口腔卫生 2 补充多种维生素、微量元素 七 糖尿病足坏疽的预防 （一） 糖尿病足的高危人群 （二） 我对糖尿病足的预防措施 八 糖尿病视网膜病变的预防 九 糖尿病合并白内障 第五章 心态平和——驾驭糖尿病的第五套马车 第一节 善待自己，享受人生 第二节 面对疾病的心态 一 建立信心，遵医嘱是关键 二 科学监测，早检查是关键 三 消除恐惧心理 四 增强保健意识 五 培养豁达人生观 六 “童心”永存 七 情志调养 八 营造和谐家庭 （一） 情绪是和谐家庭的命根子 （二） 营造美满的家庭氛围 （三） 我的婚姻家庭 1 夫妻之间离不开真情 2 疾病监护，老伴优先 3 夫妻之间离不开“忍让”二字 4 和谐家庭离不开儿女孝顺 九 旅游观光，调节心态 十 琴棋书画，陶冶情操 第三节 无家族史的老年糖尿病患者的自我心 态调整 结束语 感谢 参考文献 |
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