菜肴名称

主料

制作方法

食谱疗效

菜肴名称

木瓜雪耳牛奶汤

主料

木瓜一个、雪耳适量、牛奶、冰糖。

制作方法

1.先将雪耳25克用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。

2.接着将木瓜一个削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块状。

3.然后将南、北杏各20克去衣，用清水洗干净，连同以上备用材料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至软烂入味，木瓜变成几乎透明状的就可以了，还可以加点牛奶。

食谱疗效

经常适当吃一些雪耳炖木瓜，就能够养阴润肺，使皮肤得到滋润，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。