| 词条 | 美体塑身健康吃 |
| 释义 | 基本信息作 者：美食生活工作室 编 出 版 社：青岛出版社 出版时间：2011-12-1 版 次：1 页 数：71 印刷时间：2011-12-1 开 本：24开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787543676541 包 装：平装 内容简介本书收集整理排毒祛脂保健食谱800余种，按其主要功能分为14类编排。包括疏风排毒、清热排毒、利湿排毒、凉血排毒、祛脂排毒、养颜排毒、通便排毒、宣肺排毒、清补排毒、降糖排毒、解暑排毒、抗癌排毒、解酒排毒等。每类食谱分为汤、粥、菜谱三部分。每种食谱包括原料、制作、功效和说明。内容实用，阐述简明，对提高饮食质量，促进身体健康，具有很好的参考价值，适于城乡广大群众和饮食行业人员阅读参考。 图书目录part 1 吃出苗条身材 计算标准体重的方法 如何界定肥胖? 哪些食物容易导致肥胖? 哪些食物有利子美体塑身? 不可不知的塑身误区 排毒塑身饮食原则 Part 2 教你做塑身美食 美体塑身宜吃：燕麦 杂粮大饼 燕麦甘薯粥 南瓜燕麦奶粥 燕麦银鳕鱼排 燕麦面条 美体塑身宜吃：玉米 田园蔬菜丁 椒盐烤玉米粒 南瓜玉米汁 双瓜玉米窝头 玉米饼 美体塑身宜吃：白菜 醋溜白菜 海带拌白菜 辣炒白菜 干白菜豆腐酱汤 干贝蟹肉炖白菜 美体塑身宜吃：芹菜 虾仁炝芹菜 芹菜三丝 胡萝卜炒芹菜 芹菜炒千张 山药胡萝卜芹菜粥 美体塑身宜吃：菠菜 菠菜虾皮 菠菜拌兔肉 菠菜汆鱼片 姜汁菠菜 菠菜蛋汤 美体塑身宜吃：韭菜 春韭炒豆腐 鸡蛋炒韭菜 鱼丸韭菜粥 …… |
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