词条 | 酶豆子 |
释义 | 酶豆子: 酶豆是由黄豆经发酵和腌制而成,也是我小时候喜欢的食品。它不仅仅是上乘的家常小菜,更是一种富含蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质的很具价值的养生食品。 酶豆子的做法: 1:做酶豆不难,把黄豆放冷水里浸泡一天一夜。 2:洗干净,再放锅里煮八分熟,捞出后沥干水分。 3:放入淘米筲箕,并在这些熟豆上方一层稻草,这些稻草是扎成一小束一小束的,长短大小刚好覆盖淘米筲箕。 4:然后总是把淘米筲箕放在锅里和灶头上,等待黄豆发酵长霉菌。 5:当一层青绿色的菌长出来并自行消失后,就把黄豆放入一个甏内,倒入凉好的盐水,密封三五天,这样酶豆子就做成了。6:取出来蒸的时候,再放入熟的黄豆粉,还可以放入自己喜欢吃的辣椒、胡椒等,拌匀,蒸熟,就可以食用了。闻起来有点臭,吃起来很香,回味很好。 稻草上有一种菌是做酶豆的关键,所以一定要放稻草发酵,就像做酱需要放麦草一样。 酶豆和纳豆一样,对引起大规模食物中毒的 “罪魁祸首”---病原性大肠杆菌的发育具有很强的抑制作用,并是肠道有益菌繁殖的原料。 |
随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容开放、自由的电子版百科全书。