食材明细(用料)

说明

制作方法

食材明细

准备及烹饪时间：3小时功效：润肤滋阴、解毒安神

对症：皮肤干燥、睡眠质量不佳

用料

肉鸽1只

百合50g

麦冬40g

银耳30g

说明

鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快受不了了，就可以尝试多喝此汤。这道汤对于女性尤为适宜，不仅美容润肤、调经养颜，还能改善睡眠。

制作方法

1、最近天气变幻无常，大家睡眠质量是不是也不好呢？今天琴子带给大家 仿佛重睡美容觉的安神汤。《麦冬百合银耳红枣乳鸽汤》正所谓一鸽顶九鸡，鸽子温热不燥 适合秋天食用。

2、将所需物品准备好 再准备一小块生姜（去腥） 枸杞后放 以防久煮之后烂在汤里影响口感。

3、煲汤一定要热水煲 这样肉质才不会硬。

4、少放盐。

5、鸽子肉营养很高，而煲汤这种方法，最有利于保存它的营养成分。但是需要注意的是，这道汤对于孕妇来讲不适宜喝。