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词条 绿茶芝麻糊
释义

(1)原料:绿茶粉5克,黑芝麻50克,核桃仁10克,白糖20克左右。

(2)做法:①绿茶可磨成粉(或购现成粉)。②黑芝麻、核桃人冷油锅,小火炸熟;起锅,磨成粉。③将茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌匀,热水冲即可。

(3)主要营养保健成分:蛋白质15.7克、脂肪23.5克、碳水化合物13.3克、膳食纤维2.1克、热量1704千焦、钙40.2毫克、磷226.8毫克、铁1.1毫克、维生素C2毫克、维生素E1毫克、茶多酚100毫克。

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更新时间:2025/3/23 4:52:53