| 词条 | 肠道排毒特效食谱 |
| 释义 | 《肠道排毒特效食谱》，作者： 康鉴文化编辑部编纂。2009年7月由中国纺织出版社出版发行。本书为养生类图书，介绍了多种正确饮食、有效清除肠道毒素的方法和食谱。 肠道排毒特效食谱作 者： 康鉴文化编辑部 编 出 版 社： 中国纺织出版社 出版时间： 2009-7-1 I S B N ： 9787506457057 定价：￥25.00 编辑推荐正确饮食，有效清除肠道毒素；营养师推荐160道健胃整肠食谱；8大类清肠排毒食材排行榜；肠道保健饮食秘诀大公开。 内容简介本书特色： 160道对症食疗整肠餐 营养师提供营养专业分析，把关每道料理纤维量与热量，精心提供160道特效排毒料理及润肠饮品，不生病的饮食，对症吃出健康。 有效清肠的饮食要诀 专家告诉您怎么吃对肠道最健康，确保吃对营养食材，能有效清除肠道废物，促进新陈代谢 8大类健肠排毒特选健康食材 8大类近40种健康天然食材，食疗效果、营养成分及排毒营养素大公开，每种食材附美味食谱，让您聪明吃对健肠食物，做好体内排毒不生病。 目录part 1 肠道是健康关键 肠道健康为何会受到排便影响？ 便秘会影响肠道健康 肠道易老化的高危险群 容易便秘的危险群 肠道恶化最常引发的3种疾病 肠道老化7大警讯 帮助整肠排毒的5种健康食物 预防便秘的5大绝招 消除便秘的5种特效食物 Part 2 肠道排毒特效食谱160道 水果类 番茄豆腐洋葱沙拉 洋菜苹果泥 木瓜鸡肉沙拉 草莓酸奶 蜂蜜煎香蕉 活力葡萄汁 番茄枣粥 苹果酸奶 木瓜炒墨鱼 草莓菠萝汁 香蕉糯米粥 菠萝葡萄蜜饮 番茄丝瓜汁 苹果酸奶沙拉 杏仁炖木瓜 草莓酵母汁 香蕉豆奶露 葡萄蜂蜜酱 蜜汁番茄 苹果什锦饭 木瓜排骨汤 蜂蜜草莓饮 香蕉蜜茶 葡萄海鲜沙拉 海菜类 紫菜芝麻饭 酸辣海带 裙带菜萝卜鲜汤 紫菜汤 海带薏米粥 裙带菜醋拌饭 紫菜沙拉 海带绿豆汤 海菜炒什锦 芦笋紫菜卷 豆腐海带汤 海带水煮黄豆 菇蕈类 口蘑葱烧土豆 菠菜炒黑木耳 焖笋烩香菇 姜爆松子口蘑 辣炒木耳丝 香菇炒芹菜 双椒炒口蘑 什锦黑木耳 香菇瘦肉粥 香芹拌口蘑 木耳苦瓜汤 香菇茶饮 五谷杂粮 糯米芝麻粥 蜜蒸芝麻 红枣燕麦饭 黑芝麻豆浆 南瓜麦片粥 山药薏米粥 黑芝麻海带汤 水果燕麦粥 薏米莲子糯米粥 玉米芝麻糊 燕麦葡萄干甜粥 薏米瘦肉养生汤 薏米糙米茶 菠菜番茄糙米饭 芥末玉米沙拉 姜炒花生肉丁 荞麦豌豆素粥 核桃酸奶沙拉 黄豆甘薯糙米饭 黑豆胚芽饭... |
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