主料：

辅料：

调料：

做法：

健康提示

食物相克

主料：

发菜(干)16克 莲藕320克 香菇(干)10克 红萝卜60克

辅料：

蜜枣20克

调料：

盐3克

做法：

1. 冬菇、发菜浸软洗净。

2. 莲藕刮去污泥,洗净切块。

3. 红萝卜去皮切横片。

4. 蜜枣洗净。

5. 各料共置瓦煲加水煲3小时,汤浓即可.

健康提示

此汤具有养血生肌、健脾和胃、清肠明目的作用,有关节不畅、肠胃积滞、两便不适等症状的人,煲此汤水有助于改善不适.

食物相克

红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用.

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食.