| 词条 | 哈密瓜香蕉牛奶 |
| 释义 | § 原 料： 哈密瓜： 100g 香 蕉： 半条 低脂奶： 150cc 冷食水： 50cc § 制 法： (一) 香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。 (二) 将所有材料放入搅拌机打匀，倒入杯中即可饮用。 (三) 如想喝冻饮，可加冰块搅拌，但记住要减少水的分量，否则味道太淡。 § 特 点： 此饮品主要由香蕉和哈密瓜组成，而两者含丰富的钾，平衡血糖、可稳定情绪，和消除压力之效。有空时能亲手水炮制美味饮品与人分享，在心理学角度上，也可令人心身舒畅！ 卡路里： 哈蜜瓜：(226g) 46 kcal 香 蕉：(100g) 55 kcal 低脂鲜奶：(210g) 107 kcal |
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