原料：莲子、荔枝干、芡实各25克，冰糖适量。

制法：

1．将荔枝、莲子干去核，芡实洗净。

2．芡实放入锅内，加水用微火煮至八成熟时，放入莲子、荔枝干，煮熟透加糖即成。

功效：

味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。

注意：

腹满痞胀，或大便燥结者不宜。