李宙云（1917～1994）民间俗称“妹仔”，遂溪黄略石盘人，湛江武术界第一位全国冠军。

李宙云出身贫苦家庭，少年无法入学读书，在鸭乸港海边捉鱼摸虾帮补家计，后到赤坎炮竹厂当童工。他聪明敏捷，手脚灵巧，喜欢武功，被赤坎镇武堂武馆的师傅看中收授学艺，是镇武堂最早期的弟子之一。

镇武堂设于20世纪20年代，初为庆乐馆。1937年在赤坎中华路定名镇武馆，是赤坎较大且出名的武馆，武林高手林立，学徒弟子众多，李宙云学习武功如鱼得水，很快成为镇武堂的优秀弟子。1940年后，他通过上海流落到湛江的卖艺人，学得一套梅花棍、袖标和梅花针等武术技艺，后在南派武学的基础上，研究改造，将北派的梅花棍结合南派的双头棍打法，演练成独具一格的梅花棍，其特点是棍击两头，四面开花，表演起来出神入化，水泼不入，击中点点致命。他也凭此棍法在湛江武术界享有威名。

1948年，湛江武术界李元华等人组成武功演技团赴广州、香港表演，李宙云是该团重要成员之一。演技团水平甚高，所到之处，广受欢迎，轰动香港，停留作多场表演。通过对外的武术交流，互相学习，共同切蹉，李宙云扩大视野，武术大有长进，也奠定他的武术人生。

1958年，武术被列为全国比赛项目，是年5月，李宙云代表湛江地区队，第一次参加在广州举行的全国武术比赛，获梅花棍一等奖，是湛江武术界第一位全国冠军。

晚年，李宙云积极致力湛江民间武术的普及、提高和发展，为武术国粹薪火相传后继有人不遗余力。最后病倒在武术场上。于1994年病逝，享年77岁。