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作者：叶舟著

ISBN：10位［7802215641］13位［9787802215641］

出版社：中国时代经济

出版日期：2008-1-1

定价：￥20.00元

内容提要

根据北京市疾病预防控制中心健康教育所在2003年的一项调查显示，因工作等构成心理压力的，知识分子比非知识分子高出lO％，35岁以上人群则更为突出。知识分子由于价值不能实现的失落感所造成的心理问题导致身体患病，这在医学上被称作心理问题的躯体化症状。

脑力劳动者由于工作压力大，影响正常的内分泌，影响睡眠和食欲，在这些人群中服用安眠药的比例高，高血压、颈椎病、糖尿病、心血管疾病的发病率较一般人群为高。

人情绪不好就容易感冒，而长期抑郁则容易患癌症。所以，如何做到心理健康对他们来说更是至关重要。

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好心情，治百病。心理一健康，多活二十年。

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最好的心理状态是平衡

坏心情，易生病

第一招：转换术

第二招：进退术

第三招：看淡术

第四招：知足术

第五招：糊涂术

第六招：认同术

第七招：放松术

第八招：享受术

第九招：随喜术

第十招：多友术

第十一招：多趣术

第十二招：理财术

第十三招：无为术

第十四招：欣赏术

第十五招：宽心术

第十六招：低调术

第十七招：有为术

第十八招：放下术

第十九招：简单术

第二十招：积极术

第二十一招：感恩术

第二十二招：空杯术

第二十三招：分享术

第二十四招：平衡术

第二十五招：阿Q术

第二十六招：看低术