| 词条 | 经络·排毒纤体瑜伽 |
| 释义 | 版权信息作 者: 矫林江^丹丹 出版社: 中国纺织出版社 版 次: 2011年7月1日 书 号: 9787506475358 定 价: 35.00元 内容概要你想要拥有完美身材，做一个解救自己的女神！99%的肥胖都可以通过简单的方法解决。这本《经络·排毒纤体瑜伽(附光盘)》由矫林江和丹丹著，经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个八位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环，提高身体的新陈代谢，打通全身经络，调节人体五脏六腑，以产生自然疗效，最终达到自然变瘦的目的，养成小复胖体质。 《经络·排毒纤体瑜伽(附光盘)》适合瑜伽练习者阅读。 作者简介矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。 《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。丹丹 中国瑜伽行业协会高级教练 丹丹教练被众多瑜伽Fans赞为；“面如桃花，气若幽兰”“人淡如菊，我见忧怜”“散发沁人心脾的古典韵致”…… 她从小喜欢音乐和舞蹈。 练习瑜伽8年，教学经验丰富。 多次参与北京电视台健身节目及时尚图书的动作展示与指导。 2007年被中国瑜伽行业协会保送印度温达文瑜伽学院深造，系统地学习了印度传统瑜伽。 先后师从TAKA大师和M．SHAHEEN导师，学习高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、艾扬格瑜伽。 瑜伽让她谱写美丽不老传奇，多年保持少女风姿，百万网友封她为“瑜伽美容女王”“最具气质玉女瑜伽教练”。 图书目录Chapter 01 纤瘦无毒美人，经络瑜伽“制造” 一、搞清楚，是什么让你发胖 二、天啊！生活中无处处不在的毒素 三、了解身体的八大排毒器官 四、为什么瑜伽能排毒瘦身 五、经络与瑜伽，东方医学和印度瑜伽学的完美结合 六、美人须知，人体经络大解密 Chapter 02 学会瑜伽的呼吸和调息，是瘦身的关键 一、重塑腰背部曲线——胸式呼吸法 二、会呼吸就能伞身瘦——腹式呼吸法 三、全而加速新陈代谢——完全式呼吸法 四、排毒瘦身二重奏——清理经络凋息 五、“无龄”美人加油站——展臂.. |
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