材料：小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（两分肥八分瘦）

制作方法：

1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜，

放入蒸锅，蒸至上气，改中火再蒸15分钟取出。加入2克左右的盐搅拌均匀。

2.南瓜洗净，从下往上1/3处切开，挖出瓜囊，洗净后放入蒸好的肉馅米饭。盖上瓜盖，

放入蒸锅蒸20分钟即好。

美容功效：

南瓜是非常健康的食品，里边有丰富的纤维，并且是低糖食品