词条 | 健身养生桩 |
释义 | 基本信息主讲:武国忠 组成:1盘DVD 出版社:人民大学出版社 讲师简介武国忠,北京孔伯华医馆首席特诊专家。被老百姓称为北京看病挂号最贵医生。 先后师从仙学泰斗胡海牙、意拳传人王玉芳、丹道医家等,结合自己多年临床实践经验,融仙学养生、丹道养生与武术养生等中国传统养生学精髓于一炉,构建了一套全新的适合现代人体质特点的养生治疗体系,得到了医学界的普遍推崇和患者的高度认可。 出版背景一招来自于武林形意拳中的不传之秘——健身养生桩,最快激活全身阳气,从根子上护卫先天之本。打通人体大穴,有病祛病,无病强身,站桩养生法是最简单有效的长命之道。剧烈运动,一般只适合年轻人,对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说,剧烈的运动会增加内耗,伤津动气,不增其益,反受其累。因此有养生经验的老人经常说:大动不如小动。养生桩很平常,但它对治病养生却非常有效,也是最省时间和不占地方的养生法。 内容简介本片中,武医师结合自己多年的实践经验,娓娓道来养生桩的历史渊源、与健身方法的区别、适合人群、启动的人体大穴,现场演示养生桩的动作要领和养心窍门,带您一起到户外清幽之处生生而动。 网友热评练了两三天,每天三次,腿已不太酸了,感觉睡眠好了些,感觉精神也好了些。混元桩的确是养生的最优秀功法之一,并且不易出偏。多谢武大夫。 楼上各位,你们提到站桩时出现的各种现象都是初学者常见的,全面掌握武老师所讲站桩的各种要领,这些问题都会消失,到时你们就会感觉身体无比舒畅! 天热的时候站桩其实很好哦,我很喜欢热的时候站桩,感觉效果好。站完了,你会觉得怎么不热了啊。嘿嘿!试试吧。我的体会最好时间长一点。 |
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