内容简介

目录

定　价：￥15.00

作　者：国家育总局健身气功管理中心 编

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2007-1-1

版　次：1

页　数：148

字　数：103000

印刷时间：2007-1-1

开　本：

纸　张：胶版纸

印　次：I S B N：9787500930860

包　装：平装

内容简介

本书是健身气功科普丛书之一，是一部关于健身气功的实用学习手册。本书采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中经常遇到的种种困惑进行了解答，语言通俗，举例生动，版式活泼，图文并茂，符合普通人的阅读习惯，具有很强的实用性。

本书采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中经常遇到的种种困惑进行了解答，语言通俗，举例生动，版式活泼，图文并茂，符合普通人的阅读习惯。出于方便读者的考虑，全书分为健身气功基础知识、健身气功的基本方法和注意事项、健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、四种健身气功健身效果。

目录

健身气功基础知识

1.什么是健身气功？

2.如何界定健身气功？

3.健身气功有哪三要素？

4.什么是健身气功中的调身？其作用是什么？

5.什么是健身气功中的调息？其作用是什么？

6.什么是健身气功中的调心？其作用是什么？

7.“四种健身气功”指的是哪四种功法？

8.健身气功·易筋经的源流？

9.健身气功·易筋经的功法特点是什么？

10.健身气功·易筋经有哪些健身作用？

11.健身气功·五禽戏的源流？

12.健身气功·五禽戏的功法特点是什么

13.健身气功·五禽戏有哪些健身作用？

14.健身气功·六字诀的源流？