书 名: 健康长寿十六字通
作 者：沈凡
出版社： 上海科学技术文献出版社
出版时间： 2008年5月1日
ISBN: 9787543935181
开本： 16开
定价: 16.80元
一个“中心”：以健康为中心；两个“纲”：身体动为纲，饮食素为纲；三个“点”：进口之物讲究一点，精神生活宽松一点，医学知识懂一点；四“有”：心中有爱、起居有规、餐饮有节、劳逸有度；五“好”：身边有个好伴侣，周围不乏好朋友，人际关系处理好，生活之中有爱好，科学膳食安排好；六戒：戒烟、戒赌、戒外遇、戒贪、戒怒、戒奢望；养生益寿经验谈。
第一部分 一个“中心”：以健康为中心
第二部分 两个“纲”：身体动为纲，饮食素为纲
第三部分 三个“点”：进口之物讲究一点，精神生活宽松一点，医学知识懂一点
第四部分 四“有”：心中有爱、起居有规、餐饮有节、劳逸有度
第五部分 五“好”：身边有个好伴侣，周围不乏好朋友，人际关系处理好，生活之中有爱好，科学膳食安排好
第六部分 六戒：戒烟、戒赌、戒外遇、戒贪、戒怒、戒奢望
第七部分 养生益寿经验谈