季长坤于1934年12月26日出生于辽中县老大房乡未家村。
1953年至1955年新民师范毕业后，在老大房完小后任教员、团支部书记和校长职务。1955年1月，加入中国共产党。
1955年至1958年先后在辽中满都户三中，辽中冷子堡五中任团委书记；
1959年至1960年在辽宁省教育学院深造两年，获得大专学历；
1961年至1965年在辽中县委党校任教员；
1965年至1967年在辽中县商业局人党委委员，负责政工工作；
1967年至1975年在辽中县委组织部任副科级组织员；
1975年至1976年在沈阳市委组织部干事；
1976年5月调任沈阳黎明机械厂组织部机关党委支部书记；
1986年人党校校办副主任；
1988年人党校校办主任；
在专业技术职称上，88年辈评为助理研究员，91年被评为中级政工师。
1992年退休。
2011年10月29日15时50分在抚顺市二院过世，享年78岁。