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书 名：脊梁正不生病

作　者：董安立　著

出 版 社：华夏出版社

出版时间：2011-4-1

版　次：1

页　数：240

字　数：230000

印刷时间：2011-4-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787508062136

包　装：平装

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内容简介

《脊梁正不生病：董安立说脊椎健康》：董安立博士是国内最权威的脊椎健康专家，本书是最全面最实用的脊椎养护方案，旨在纠正人们对脊椎疾?的忽视和误解，引起大众对脊椎健康的重视。在普及脊椎健康基本知识的基础上，针对颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎的日常养护和常见疾病防治重点介绍了实用简单的方法，并配有3D截图和大量真人、手绘插图，相信读者可以轻松阅读，迅速领会，早日实现“脊梁正不生病”的理想目标，拥有高质量的健康生活！

董博士 《脊梁正 不生病：董安立说脊椎健康》董安立博士精彩语录：

防病重于养病，养病重于治病

脊椎病，比癌症、心脏病、“非典”更可怕，它是引发猝死的恶魔！

脊椎病不可怕，只要足够重视，注重日常养护，就能拥有一根健康的“生命支柱”！

人人都有一根脊椎，它是我们身体的“大梁”，它直接决定了我们的生命健康，生活质量和寿命！中国人再也不能扛着一根歪歪斜斜的脊椎开动经济发展的“巨轮了！

目录

序：挺起中国人的脊梁

第一章 脊椎健康，一生安康

一、脊椎有隐患，麻烦永不断

1.姿态异常，歪歪斜斜引病痛

2.脊椎疼痛，缘起职业病

二、脊椎病——危害与生俱来

1.谁伤了你的脊椎——出生

2.不正确的姿势和习惯——幼年

3.工作、生活、运动诱发脊椎病

4.不适当的维护与治疗适得其反

三、脊椎是大病，危害到生命

1.好端端的人怎么会猝死？

2.脊椎问题，后果很严重

3.弯腰驼背，根源在哪里？

4.大小车祸，伤害脊椎一辈子