鸡肉小煎饼的材料:
鸡胸肉一块、青红椒各半个、洋葱1/5个、小葱2根、姜一小块、鸡蛋一个(或只取蛋白)、淀粉两勺、五香粉和胡椒粉共一汤匙、料酒一汤匙、生抽1汤匙、盐一小匙
鸡肉小煎饼的做法:
1、鸡胸肉洗净剁碎(或用绞肉机搅碎);
2、鸡肉里加入五香粉、胡椒粉、生抽、料酒和盐,搅拌均匀,腌上备用;
3、处理配菜,葱、青红椒、姜都剁成细末;
4、打一个鸡蛋,将蛋液打匀;
5、将处理好的蔬菜加入肉馅中,之后倒入鸡蛋和淀粉;
6、充分搅拌肉馅、将所有食材混合均匀,注意顺着一个方向搅拌,给肉馅上劲;
7、平底锅烧热、将搅拌好的肉馅整成2cm左右厚的小饼状放入锅中;
8、小火将一面煎的焦黄后翻面继续煎;
9、另一面也煎好之后翻面再重复将两面煎一下,确保鸡肉煎熟即可起锅食用。
小贴士:
1、小煎饼里还可以加入很多你喜欢的食材,比如藕丁、马蹄、香菇、包菜等等;
2、如果你是不粘锅,做这个小饼可以不必放油,这样做出的饼更适合减肥期间食用;但如果你是普通的平底锅,建议还是煎饼前在锅底刷一层薄薄的油;
3、如果你怕麻烦、这个饼还可以一次性将肉馅铺满锅底,煎成一张大饼,吃的时候再切成小份,但注意不要铺的太厚。