原料：

做法：

原料：

火龙果、鲜橄榄、奶酪片、胡萝卜、火腿、小西红柿、苦菊。

调料：

蜂蜜、淡盐水。

做法：

1、水果洗净用淡盐水消毒。苦菊洗净撕小块。

2、火龙果切开，取肉切小丁，小西红柿切开，奶酪切小角，火腿切小块。

3、胡萝卜切小丁，用开水加少许油焯熟过凉。

4、火龙果变身成容器，将所有原料放入，淋少许用水稀释的蜂蜜即可使用。简单吧还可以吃饱外带预防感冒。