图书信息

灰姑娘的美容计划定　价：￥19.80

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库　存：有货，可送至全国作　者：刘冬梅　编

出 版 社：东方出版社

出版时间：2010-10-1

开　本：40开

I S B N：9787506040006

内容简介

本书揭露砸钱在化妆品上是没有任何意义的，爱美的女性要做的是充分了解自己的皮肤、身体特质。运用女性特有的爱美天性和智慧寻找到最平价最简洁的护肤方法。一步一步向着自己理想中的样子努力。

书中不仅为爱美女性每天的生活安排了具体的美容计划。而且还提供了深层护理、面膜护理、生理期护理、饮食护理等多方面的平民美容计划。所选工具多为日常生活中常见的物品。作者教给你运用两只手按摩就能事半功倍的美容方法。培养你选对产品就能美丽加分的火眼金睛。传授你吃对食物就能水水嫩嫩的美容食单……

作者简介 刘冬梅，1971年生，著名瑜伽教练，多年来从事瑜伽和美容工作，立志为女性美丽打造全新的空间，现为北京浩沙俱乐部瑜伽教练、天骏传媒有限公司艺人形体培训老师。　曾任北京青鸟、中体倍力、浩沙等数十家健身中心瑜伽老师，深受会员喜爱。　受邀为国家体育总局、中国传媒大学、北京师范大学、中国协和医科大学、德国使馆学校等多家单位担任瑜伽教练。　善于帮助学员发掘身体的潜能、体验内在能量，并将瑜伽作为一种提升气质、增加自信的生活方式带入日常生活。

目录

一天的美容计划

7：00 AM，抖擞精神开工去

清肠排毒一杯水

水是最廉价的美容佳品

洗脸也有讲究

面霜功能加分按摩

日日防晒功课要做足

上班妆面清新淡雅

10：00 AM，皮肤有点累，需要加点料

玫瑰玫瑰我爱你

眼睛常转才明亮

粉脸也要做运动

14：00 PM，美丽SOS

补妆要自然

身体舒服气色才会好