原材料

调味料

做法

营养功效

原材料

红枣25克，羊肉50克，糯米150克。

调味料

姜末5克，葱白3克，盐2克，味精2克，葱花适量。

做法

1、红枣洗净，去核备用；羊肉洗净，切片，用开水汆烫，捞出；糯米淘净，泡好。

2、锅中添适量清水，下入糯米大火煮开，下入羊肉、红枣、姜末，转中火熬煮。

3、改小火，下入熬白，待粥熬出香味，加盐、味精调味，撒入葱花即可。

营养功效

本粥具有养血补肾、增强皮肤的御寒能力、消除黑眼圈、改善手足皮肤血液循环，防治冻疮、减少雀斑的作用。