材料:
做法:
营养价值：
红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量
1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。
红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神
桂圆：补血安神，健脑益智，补养心脾
黑米：健脾暖肝，明目活血
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