红豆沙雪糕

材料：(原料： 配料：)

做法：

温馨提示：

吃出健康：

美食禁忌：

红豆沙雪糕

红豆沙雪糕属于甜品菜谱，主要原料是红豆沙；工艺是其它，制作简单！

材料：

原料：

红豆沙适量；

配料：

蛋黄2个、牛奶200毫升、白糖50克；

做法：

1、做蜜红豆。

2、将蜜红豆用筛子压滤成豆沙。红豆皮滤掉不用，这样口感会更好。（下图1-4）

3、做蛋奶液：将2个蛋黄、50克糖、200毫升牛奶搅拌均匀，小火搅拌至微开，勺子上能挂奶糊即可。

4、将蛋奶液晾凉，与红豆沙搅拌均匀即成红豆沙蛋奶液。（下图5-8）

5、将模具用开水烫过。

6、想吃红豆雪糕的可以直接将蜜红豆放入模具四分之一处，压实。

7、将红豆沙奶液倒入模具，入冰箱冷冻四个小时以上。

8、完成。

温馨提示：

材料的量和甜度，个人喜爱放多少。

吃出健康：

1、红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。适宜各类型水肿之人，适宜肥胖症之人食用。

2、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。

美食禁忌：

1、红豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。

2、红豆忌与米同煮，食之发口疮。