原料 核桃仁和蜂蜜各60克，黑糯米100克，芝麻２５克，玫瑰糖１０克。

制法　将黑糯米淘洗干净后磨成细粉煮粥，待熟时加入蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁和芝麻即成。

特点　味甜粘稠，益血补髓，强盘壮骨，健脑长智，增加记忆。