| 词条 | 不消极的活法 |
| 释义 | 《不消极的活法》 由（美）迈克·罗宾斯著作。本书首先指出我们自身出现的消极状况的根源，告诉我们怎样增强情感交流技巧。罗宾斯抓住了感激的本质，这也正是控制压力和获取幸福的本质。即使是在生活压力面前，我们仍然要能够找到感激的理由，并将感激的火种传递给身边的每一个人，哪怕只是一位过路人。 不消极的活法作 者： （美）迈克·罗宾斯 著；郭峰 译 出 版 社： 东方出版社 出版时间： 2009-5-1 版 次： 1 页 数： 135 开 本： 16开 I S B N ： 9787506035200 分类： 图书 >> 自我实现/励志 >> 自我调节 >> 情绪管理 定价：￥23.00 编辑推荐寻找感激的理由，掌控感激的力量 内容简介本书分为三个部分。第一部分介绍的是一个“问题”，该“问题”是我们的文化、各种关系以及我们自身出现的消极状况的根源。这个问题既复杂又普遍。在第一章，我们将看到哪些是我们影响他人的消极因素以及哪些是存在于我们所处文化中的消极因素；第二章主要介绍的是由于自己对自己的苛刻而产生的一些消极因素。 在生活中整合并利用可以转化的感激的力量，有利于看清存在于文化中和个人中的消极因素、有利于了解它是怎样影响你和你身边的人和事，同时也有利于我们以诚实的眼光来看清楚为什么我们要对生活、他人和自己（处于困难或挑战时）表示感激。第一部分旨在深刻探讨消极因素及其对个人的影响。 第二部分主要讲述的是“问题的解决办法”。该部分谈论的感激五项原则是我过去几年与其他人一起研究出来的。每项原则都能给你带来新的思想、视角和实践经验，以便你能在生活、各种关系和各个团体中进行深刻的感激并取得更大的成功。 这五项原则都非常有用，我在培训会、研讨会、专题讨论会上以及主题演讲会中都始终强调这些重要的原则。各项原则之间的关系是循序渐进、相互依赖的，它可以引导你开始关注生活中的美好事物（关注美好事物只是开始）；感受思想、情感和语言的力量；发现别人身上的优点，并告诉他们……总之，其中最重要也是影响最大的就是——感激自己，热爱自己。这些原则简单易懂，方便实施。将其应用到实践中，会对自己和身边的人以及成就感等方面产生重大的影响。 第三部分讲述的是怎样实践。我们最后要做的不是我们知道了什么，而是我们可以做些什么。在全书的最后一部分，对全书的内容进行了整合，并提供了一些特定的方式以便帮助你将其应用到实践中。 作者简介迈克·罗宾斯，长期以来一直从事于演讲、培训和为个人、团体及企业提供咨询服务的工作。他不仅服务于财富500强企业、政府机构、非营利组织，而且也服务干来自不同领域的不同人群。 在他的演讲、培训和咨询业务中，迈克总是教育人们去争取成功、建立和谐的人际关系以及真诚地去感激他人。在成为职业演讲人、作家和培训教练之前，迈克曾在斯坦福大学打棒球，随后进入美国堪萨斯州皇家队参加职业棒球比赛。后因受伤而结束了棒球生涯，他曾先后就职于两家网络公司从事广告销售、业务开发等工作。 目录序言 致谢 前言 第一部分 来自坏事物的困扰 第一章 出什么错了 第二章 我错在哪里了 第二部分 感激的五项原则 第三章 原则一 心存感激 第四章 原则二 拥有积极的思想和良好的心态 第五章 原则三使用积极的语言 第六章 原则四 感激他人 第七章 原则五 感激自己 第三部分 将感激应用于实践 第八章 不在乎所说的，只在乎所做的 媒体评论本书会对你的生活产生重大的影响，它会以一种非常积极的方式增强你与他人的交流能力。 ——汤姆·雷斯 通过本书，迈克·罗宾斯告诉我们怎样增强情感交流技巧，即使是在生活压力面前，我们仍然要能够找到感激的理由，并将感激的火种传递给身边的每一个人，哪怕只是一位过路人。 ——麦可·柏纳德·贝奎斯 迈克·罗宾斯抓住了感激的本质（正像我所经历的一样），这也正是控制压力和获取幸福的本质。许多作家，其中也包括我，在感激方面，都没能有这样的思想并将其巧妙地编写成书。 ——弗雷德·卢示坚 书摘插图第一部分 来自坏事物的困扰 第一章 出什么错了 在上网时、打开电视时、拿起报纸或听到身边的人的谈论时，你都会轻易地看到当今世界普遍存在着消极因素。从个人层面看，你可以看到自己消极的思想、心态、与他人消极的谈话以及一些生活中所担心的挑战、问题和矛盾等。 如果你停下来想一想，你会发现我们所看到的、所听到的、所说到的和所想到的大部分都是在关注“坏事物”。我们都爱谈论错误，喜欢对别人的错误和明显的不端行为进行指手画脚，对自己的问题则表现出心神不宁、抱怨不断。在学习感激原则之前，我们先来关注美好事物（因为它能为我们的生活和我们身边的人创造出幸福感、成就感和和睦的氛围），然后，我们必须以，认真的态度来看待消极因素的本质，因为它是让人捉摸不定的。 感激自己、感激他人、关注我们要感激的事物，做法虽然非常简单，但在考虑到我们都过多地关注生活中最有压力和最困难的方面时，做到这些则显得就不那么简单了。 不管是在文化背景上还是在个人层面上，我们都趋于将过多的注意力和精力集中于我们自认为是坏事物或错误的事件之上，而这是错误的。为什么我们会这样做呢？问题的答案很复杂，所以我们将在第一章来讲解答案的第一部分，第二章讲解答案的第二部分和一些个人方面的问题。 在本章，我们将会看到生活中（处理各种关系时以及我们的周围）出现的各种消极因素。从该方面入手十分重要，这是因为只有这样做我们才可能以一种坦诚的方式来面对所遇到的消极因素，才能真正有效地对其进行处理并最终将其消除。直面消极因素，是消除消极影响的第一步。 问题所带来的困扰 生活中的麻烦、问题和矛盾，困扰着我们当中的许多人。我们经常习惯于谈论在工作、处理各种关系和对待孩子方面所遇到的问题。想一想，当家庭成员或好朋友聚在一起的时候，我们谈论最多的话题是什么？是不是健康问题、与他人的矛盾问题、经济问题或是对生活（他人或自己）的抱怨呢（我们都趋于将过多的注意力和精力集中在我们遇到的困难之上）？ 即使有些人没有说出这些问题，但也会经常考虑和担心他们所遇到的麻烦和压力。我的一个受训客户谢里 （Sherry），就这样告诉过我：“迈克，当我谈论起这些问题时，我感到非常愤恨——比如，我很讨厌我的老板、我和我丈夫之间的矛盾，还有我的两个孩子在学校最近都遇到了学习上的困难。不仅如此，我会一直想这些问题——我做梦也会梦到、担心这些问题，最后，我发现它占据了我全部的生活。” 考虑、谈论我们所遇到的麻烦、问题和矛盾，会对我们接下来要做的事情产生良好的效果。如果我们对困难的思考和讨论有助于消除消极影响，取得积极效果，那么我们这样做是积极的，并且我们可以继续这样做。通常，我们受到问题的困扰，只会使事情变坏。这种困扰会导致更多消极影响和问题的产生，并最终对我们的生活造成损害。 |
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