美食材料
美食做法
原料：苦瓜半条、海带二两
配料：酱油1大匙、蒜末1茶匙、尖椒末少许、香油少许
1、海带浸泡1~2小时，切片或丝，汆水3分钟沥干；
2、苦瓜去籽、切薄片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水，和海带装入盘中，放入调味料拌匀即可。
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