材料:

米200克，桂圆(干)10个、蜜枣6个

调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量

做法:

1.将蜜枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2.将水烧开后放入米，煮开后放入蜜枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

烹任提示:

也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和蜜枣同煮，效果更佳。

保健提示:

这是女性应经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。