食材
制作方法
红糖100g 姜3片 枸杞50g 干红枣50g 纯净水适量
1.将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水。
2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可。
3.趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善。
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