【原料】黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

【制作】加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

【用法】月经前１个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

【功　效】

此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，此汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常,血气丰沛，乳房自然就会发育完整。