菜系及功能:增肥食谱

多子粥原料:桑椹子、生谷芽、莲子各30 g，枸杞子、五味子各10 g，甘草5g，粳米100 g。

多子粥的做法:

将诸药同煎汤，去渣，加入粳米、莲子同煮粥。晚餐食用。

保健功效:有清热滋阴，补血安神，养胃生津之功。常食用可生肌泽肤，增加体重。