| 词条 | 低血糖指数饮食方案 |
| 释义 | 图书信息书名：低血糖指数饮食方案 出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2007年10月1日) 平装: 162页 开本: 16开 isbn: 9787509112472 条形码: 9787509112472 商品尺寸: 22.6 x 16.4 x 1.4 cm 商品重量: 259 g 品牌: 人民军医出版社 内容简介血糖指数的理念在糖尿病领域已经使用了好多年。这个概念并不很新，有很多关于食用低血糖指数食物对血糖有好处的报道。本书的新颖只出在于运用血糖指数的概念来帮你减肥。作者清醒的认识到单独使用血糖指数理论减肥的局限性，所以他们发明了一整套健康饮食方案。健康的底血糖指数食物建议很容易被人接受。该方案帮你计算出了食物的血糖指数和热量，并给出了合适的食物量，还给出了很多实用的建议、健康目标，以及零食、购物和餐馆进餐的建议。 目录第一部分 健康饮食方案 1迅速开始的帮补 2什么是血糖指数 3饮食程序 4如何购物 5食物和菜单 6零食 7外出就餐时的血糖指数方案 8你是真正的血糖指数者吗 第二部分 健康的身体和思维 9健康的平衡 10酒精——朋友还是敌人 11体育运动 12让思维和你在一起 13压力城市 14问题和答案 第三部分 血糖指数表 如何使用血糖指数表 第四部分 有用的信息 记事表——事物和情绪的关系 后记 |
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