单绳技术就是能在一根绳上实现自如上、下的技术。它的出现，使人类得以更深入地下未知世界，成为洞穴探险必须掌握的内容。探险者都以能达到地下垂直深度1000米为荣。现在1000米记录已经被破，但是对垂直深度的挑战却没停止过，也不会停。

SRT技术是严肃的、规范的，各种不规范的操作都有可能带来致命的后果，所以，我建议学习和使用SRT技术的爱好者，一开始就要树立安全、协作的思想，这样才能真正体验到它带来的刺激和乐趣。下面，我们将给大家介绍SRT技术的组成部分。

器械的准备：手式上升器、GO丝扣锁（A）、 GO丝扣锁（B）、脚踏、主锁、探洞安全带、

D型丝扣锁、挽索、胸式上升器、可调背带、下降器、O型丝扣锁、头盔。

器械间的连接关系：

手式上升器+GO丝扣锁（A）+ GO丝扣锁（B）

GO丝扣锁（A）+脚踏

GO丝扣锁（B）+挽索长端

主锁+挽索短端

胸式上升器+可调背带

探洞安全带+D型丝扣锁

O型丝扣锁+下降器

D型丝扣锁+挽索+胸式上升器+O型丝扣锁

穿带和使用注意事项：

器械一样都不能少。

安全带有活扣的地方必须全部反扣； 安全带的腿带和腰带要紧（手指可以插入为较好，不能勒紧）。

主锁丝扣必须扣好；连接下降器的丝扣主锁应该锁门边朝身体，向下锁紧。脚踏的长度以从地面到D型锁位置为准；（插入图片脚踏的长度）连接手式上升器的挽索的长度以从D型索到嘴巴的位置为好。（插入图片挽锁的长度）挽索可以用经过测试的静力绳或动力绳替代，如果发生一次滑坠，应立即更换。上到D型锁的器械应该有序排列。严格注意胸式上升器和下降器的方向。

绳结的学习：前面已经讲解过。

上升技术：（插入上升技术系列图片：挂胸式，挂手式，将绳拉紧，上升姿势）

上升前，要先调整可调背带。首先将胸式上升器挂到静力绳上，再挂手式上升器，收紧上段的绳索，使能顺利悬空时，悬空后，把一支（也可以用双脚）脚套进脚踏，一支手握住手式上升器的手柄，另一支手握住手式上升器的上部。上升时，手脚同时用力，使身体直立，带着胸式上升器向上移动，然后将身体重量轻轻的转移给胸式上升器，手脚再同时向上移，然后又同时用力……，如此重复操作，来实现快速上升的目的。

上升的时候，要用不受力的脚来协调身体平衡，防止身体被石壁碰伤。

用脚式上升器时，可以替代脚踏，也可以和脚踏同时使用，此时是手式、胸式、脚式同时在绳上。脚式上升器适合长距离上升时用。

止滑技术：（插入RACK和STOP系列图）

自锁 、半锁，这是十分重要的技术或步骤。

切记：只要下降器在绳上不滑动，或你不想让它滑动，就要立即自锁。

下降技术：（ 插入下降技术系列图片：悬空前保护，下降姿势

）下降前，先用挽索（俗称：牛尾绳）连接锚点，然后将下降器正确上绳，自锁。受力之前，先收回挽索。在身体重量全部交给下降器后，解自锁，开始下降。下降时，双手要协调用力，尽量控制匀速。下降的高度尽量从低到高，下的过程中，应多多练习下降器自锁。

下降姿势：

采用坐式，上身和大腿成直角为佳，不可太朝后仰。

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过点技术：

过点在洞穴探险中是不可避免的，所以一定要十分熟练的掌握。

下过点：（插入下过点图片：下过点保护，下降器换绳，手式取保护，器械归位，提起下降器，提取下降器后取保护 ）

下降到锚点位置时，立即用挽索连接锚点，然后继续下降，直到挽索完全受力，在紧挨锚点下方的绳索上，挂上手式上升器作保护。将下降器换绳并自锁，检查无误后，利用手式上升器取挽索，把重量交给下降器后，再取手式上升器，分别归位。

如果熟练以后，可以不用挂手式上升器作保护，而是以左手拉住锚点，右手将下降器右边的绳索向上提，使挽索松弛，然后将其从锚点上取下，归位到器材架上，下降器解自锁，然后下降。

上过点：（插入上过点图片：取胸式，胸式换绳，上过点后取保护 ）

上升到锚点位置时，先将挽索挂到锚点上，把胸式上升器从下面的绳索上解下，上到上段绳索上（切记不要上到锚点下的那段绳索上面），稳妥后，再把手式上升器换过来，调整好状态，向上升几步后，取挽索，并归位到器材架。

切换技术：

必须掌握的重要技术，可以应对单绳上的各种需要。动作包括：单绳升降切换，双绳间切换。

下切换上：（插入切换技术图片：器械切换顺序，）

首先把下降器自锁，将手式上升器挂在上方的主绳上，再利用脚踏站立起来，把胸式上升器挂在下降器和手式之间的主绳上。然后把下降器取下并归位器材架，而后进入上升状态。

上切换下：

先将下降器挂到D型锁的正确位置，然后自锁。利用脚踏站立起来，把胸式上升器从主绳上松开，然后把身体重量缓缓交给下降器，再把手式上升器从主绳上取下，并归位。而后进入下降状态。

这组动作要注意，下降器上绳的位置不能太随意，要保证在承受重力后，能够取到手式上升器，否则将要重复操作，极大的浪费体力。

也可使用上升器械完成升降切换。这是极富创造性的动作，也是对器械功能的熟练和挖掘。左右手分别操作手式和胸式上升器，胸式上升器受力的时候，将手式下移，但不能离开绳索，踩脚踏，使手式上升器受力，将胸式松动并下移，然后再让胸式上升器受力，……，循环操作，实现下降。（插入下移手式，下移胸式）

安全措施：

自 锁：防止悬空时和更换器械后在绳上滑坠

挽索：在悬空前和空中动作时提供保护，提供横移时的保护

保护包：防止绳索直接被摩擦。（插入保护包图片）

下方绳索的绳头，必须打结，防止从绳上滑出。

注意事项：以上技术必须熟练掌握，在实战中才可以灵活使用，保证安全