基本信息

内容简介

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基本信息

作　者：李碧榆 著

出 版 社：辽宁科学技术出版社

出版时间：2003-7-1

版　次：1

页　数：183

字　数：140000

印刷时间：2003-7-1

开　本：

纸　张：胶版纸

印　次：

I S B N：9787538139709

包　装：平装

内容简介

美食当前，尽管垂涎三尺，正在瘦身的你，是否举棋不定？不用怕！本书告诉你：想瘦身，大胆吃就行了！屡减不瘦的你，陷进了哪些误区？健康瘦身的美食有哪些？哪些良好习惯能让人天天瘦？如何大胆吃，也能轻松瘦？掌握了以上窍门和知识，馋嘴又爱美的美眉就不必再为节食烦恼了！

目录

序 爱吃一族必备手册

身陷误区好难瘦

TAKE 1 吃素不吃荤

TAKE 2 吃维生素餐减肥

TAKE 3 拒绝米饭不会瘦

TAKE 4 低脂肪饮食可减肥

TAKE 5 水果当饭吃可以减肥吧

TAKE 6 光吃“肉”也能减肥吗？

TAKE 7 减肥产品瘦身快

TAKE 8 高纤维饮食可减肥

TAKE 9 断食减肥法

TAKE 10 洗血减肥法

TAKE 11 做桑拿、泡温泉也减肥

TAKE 12 酸奶减肥法

TAKE 13 做运动一定可以减肥

TAKE 14 少吃一餐可以瘦

选对美食健康瘦

TAKE 15 土豆

TAKE 16 萝卜

TAKE 17 冬瓜

TAKE 18 茄子

TAKE 19 辣椒

TAKE 20 西红柿

TAKE 21 蒟蒻

TAKE 22 银耳

TAKE 23 大蒜

TAKE 24 磨菇

TAKE 25 苹果

TAKE 26 香蕉

TAKE 27 柠檬

TAKE 28 玉米

TAKE 29 山楂

TAKE 30 大豆

……

习惯良好天天瘦

大胆吃，轻松瘦

后记

附录