| 词条 | 本草经络养颜全书 |
| 释义 | 人的外表之美来自身体脏腑的健康平衡，内在问题没解决，外表又怎能独善其身！《本草经络养颜全书》汲取中医两大法宝：一是本草；一是经络。旨在帮助爱美的朋友们认识本草、了解经络，从回归自然之道开始，回归自然之美。 图书信息书 名: 本草经络养颜全书 作 者：采薇 出版社： 中国纺织出版社 出版时间： 2010年8月1日 ISBN: 9787506465632 开本： 16开 定价: 29.80元 作者简介采薇，大众健康读物资深策划人、作者，曾策划出版《3分钟蔬果面膜·护肤品》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》等图书。 审订专家介绍： 余瀛鳌，研究员，教授，博士生导师，中国中医科学院专家委员会委员，医史文献研究所前所长，著名中医内科及文献专家。许霞，中国中医科学院博士，讲师。 图书目录PART 1 煲个美容汤粥 本草饮食内养法 认清体质对症调理 红润肤色 黄精鸡汤\\人参鸡汤\\红枣泥鳅汤\\当归羊肉汤\\桂圆红枣粥 美白肌肤 白芷杏仁粥\\玉竹沙参鸭汤\\莲子木瓜羹\\茯苓芡实粥\\银耳莲子菠菜汤 祛青春痘 荷叶萝卜粥\\蒲公英菊花粥\\苦瓜肉丝汤\\海带绿豆粥\\薏米苋菜汤 淡化斑点 菟丝子粥\\海参木耳汤\\薏米绿豆粥\\蘑菇芦笋汤\\鳝鱼菠菜羹 紧致肌肤 银耳木瓜汤\\山药兔肉汤\\党参乌鸡汤\\薏米猪蹄汤\\薏米冬瓜汤 消减皱纹 花生鸡爪汤\\豆腐海参汤\\银耳羹\\山药薏米粥\\芡实鸭肉粥 去黑眼圈 桂花杏仁露\\菠菜猪肝粥\\黑豆浮麦粥\\人参莲子羹\\桂圆山药粥 清除眼袋 猪肚莲子汤\\桑白皮粥\\饭豆鲤鱼粥\\百合绿豆粥\\玉米须鳅鱼汤 滋润防干牡蛎青菜粥\\莲藕鸡肉汤\\核桃山楂大麦粥\\花生猪蹄汤\\黑豆腰花汤 PART 2 养颜花草茶 做个水美人 不同花草的养颜功效 冲泡的学问 排毒清脂 四味消脂茶\\三花排毒茶\\玉米须茶\\山楂菊花茶\\桂花二荷茶 养颜润肤 玫瑰茄玫瑰茶\\玫瑰枸杞茉莉茶\\当归桑白甘草茶\\玉竹白芷茶\\杏仁薏米茶 乌发明眸 决明蜂蜜茶\\槐花茶\\构杞明目茶\\首乌黑枣茶\\黑芝麻饮 补气养血 红枣洋参茶\\人参莲子茶\\玫瑰益母茶\\参归构杞茶\\桂圆红枣茶 安眠纾压 柠檬草茶\\薰衣草莱莉茶\\洋甘菊茶\\莲心甘草茶\\枣仁桂圆茶 抗老防衰 参地防老茶\\桑葚构杞茶\\迷迭香薄荷茶\\参杞茶\\桂圆芡实茶 PART 3 本草面膜自己做 不同肌肤的养护方法 制作方法和使用宜忌 清洁面部 薄荷清爽面膜\\橘皮磨砂面膜\\冬瓜牛奶面膜\\玉米粉面膜\\咖啡清洁面膜 改善肤色 白芷茯苓银耳面膜\\淘米水蜂蜜面膜\\桃花白芷修颜液\\三花美 容面膜\\红豆面膜柔嫩肌肤黄瓜蛋清面膜\\胡萝卜苦瓜面膜\\冬瓜补水面膜\\马铃薯蛋清面膜\\南瓜橄榄油面膜 除皱紧肤 胡萝卜丝瓜面膜\\杏仁蛋黄面膜\\菟丝子面膜\\银耳除皱面膜\\核桃粉蜂蜜面膜 消斑美白 半夏祛斑面膜\\莲藕马蹄面膜\\白芨桂归面膜\\白芷黄瓜面膜\\杏仁面膜 祛痘消炎 绿豆黄豆面膜\\麦冬桑皮面膜\\野菊花酸奶面膜\\双花祛痘面膜\\荷叶薏米面膜 PART 4 健康美容按摩 经络与美容 美容按摩的手法 不可不知的按摩宜忌 按摩前的准备——入静 头面部按摩 颈肩部按摩 上肢按摩 胸腹部按摩 腰背部按摩 下肢按摩 PART 5 神奇的刮痧美容 简单有效的刮痧美容 刮痧的工具 刮痧的手法 应该了解的刮痧宜忌 头部、脑后部刮痧 面部刮痧 颈肩部刮痧 腹背腰部刮痧 上肢刮痧 下肢刮痧 PART 6 情志调节美容法 不良情绪——容颜憔悴 的元凶 情志的相生与相克 情志调养法 大喜过度需养心 愤怒抑郁要调肝 悲伤忧愁先润肺 恐惧焦虑应强肾 思虑过度调脾胃 PART 7 日常起居中的养颜经 按季节美容 按时辰美容 睡好美容觉 咽津养颜法 梳头美容法 泡澡美容法 足浴美容法 运动养颜法 一定要改掉的坏习惯 附录 美容常用的本草及功效 |
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