基本信息

内容简介

图书目录

基本信息

书名:成就一生的99个好习惯

ISBN:780699663

作者:云海

出版社:7-80699

定价:29.8

页数:318

出版日期:2006-5-1

开本:小16开

包装:平装

内容简介

习惯究竟是什么？

习惯就是在长时期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。可以通过长时期接触，或有意识地去培养，它有好习惯和坏习惯之分。例如：定期锻炼、事先作计划、尊敬他人，这些都是好习惯；遇事总往坏处想、有自卑感、总是怪罪别人等，这些都是坏习惯。当然，有些习惯无所谓好坏，例如：晚上淋浴、用叉子喝酸奶，浏览杂志时从后向前看。由于习惯的不同，它不是造就你，就是毁掉你。无论什么样的习惯，都会在无形中影响着你的生活。

本书有别于同类书籍的最大的特色所在就是，为那些渴望成功的读者提供具体而实用的方法与技巧，教他们怎样培养好习惯，摒弃坏习惯，从而一步一步走向成功。本书从如何塑造气质、如何保持心态、如何保持身体健康、如保高效率做事及维护良好的人际关系五个方面进一步阐释，对那些渴望获得有效信息的读者提供了翔实而实用的指导。

图书目录

好习惯塑造好气质

1. 从容从大方开始／2

2. 培养自信的语言／5

3. 让你的笑容像阳光一样／8

4. 积极表露你的热情／11

5. 让表达自己成为一种习惯／14

6. 让你的肢体语言更有感染力／17

7. 谈吐讲究“不凡”／20

8. 站坐走要“有形”／24

9. 让你的行动更干练／28

10. 用知识来武装自己／30

11. 用音乐来熏陶自己／34

12. 让自己的穿着大方得体／38

13. 时时注意自己的形象／43

14. 做个懂得静修的人／46

好习惯带来好心情

15. 关键时刻要放松／50

16. 紧张的时候深呼吸／53

17. 别为小事生气／56

18. 学会控制自己的情绪／60

19. 让自己冷静而不狂躁／63

20. 及时给自己减压／66

21. 悲观时，进行自我暗示／69

22. 自觉保持谦逊／73

23. 人生不时要冒险／75

24. 用变通打破困境／78

25. 让自己充实起来／81

26. 虚心接受别人批评／85

27. 偶尔吃亏心要宽／88

28. 时时提醒自己要从容／91

29. 经常进行自我对话／94

30. 定期进行自我评估／97

31. 每天自省一小时／99

32. 进行适当的自我肯定／102

33. 正确认识自己的缺点／1 05

34. 做你害怕的事／108

好习惯造就好生活

35. 每天晨炼半小时／112

36. 养成用早餐的习惯／115

37. 吃饭只吃八分饱／118

38. 要养成吃鱼的习惯／121

39. 蔬菜水果天天吃／123

40. 充分利用纤维食品／126

41. 多喝水，再多喝一点儿／128

42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴／130

43. 经常服用维生素／133

44. 戒烟戒酒，戒掉恶习／136

45. 要养成按时作息的习惯／139

46. 静心养神一刻钟／143

47. 随时随地活动身体／146

48. 走走楼梯好处多／150

49. 带上绳子去运动／152

50. 学会用游泳强健心肺／154

51. 永远是跑步一族／158

52. 保持快速步行／161

53. 爬爬山，出出汗／164

54. 定时走进健身房／166

55. 爱上单车瘦身运动／169

56. 隐形体操，忙里偷闲／174

57. 定期体检，为健康护航／177

58. 经常和大自然亲密接触／180

好习惯成就好前程

59. 制定有效目标的习惯／184

60. 经常进行战略思考／187

61. 用计划来掌控全局／190

62. 遵循规则，尊重规则／193

63. 大事化小，分段完成／196

64. 要事第一，主次分明／199

65. 管理好你的时间／202

66. 心动就快行动／206

67. 效率从办公桌开始／210

68. 每天一张图表／213

69. 全力以赴地做事／216

70. 注重细节／220

71. 快速处理小事／223

72. 一次只做一件事／225

73. 让电话变简洁／227

74. 养成不屈不挠的风格／232

75. 尽善尽美，方成就大事／236

76. 把喜怒哀乐藏起来／239

好习惯赢得好人缘

77. 准时赴约／244

78. 用“眼睛”去倾听／247

79. 记住别人的姓名／251

80. 认认真真去握手／255

81. 少谈些自己，多谈些他人／259

82. 投其所好来交流／262

83. 欣赏之感溢于言表／266

84. 做个好听众／270

85. 多多鼓励，善于激励／273

86. 双赢思维／276

87. 不要抱怨别人／278

88. 别总指责别人／281

89. 学会交流，与人协作／284

90。尊重别人的隐私／287

91. 善待他人／291

92. 宽容是交友之道／294

93. 用心经营你的家庭／296

94. 充满爱与感激的小纸条／300

95. 每天说句“我爱你”／303

96. 别把工作带回家／306

97. 温情的家庭日／309

98. 小礼物的惊喜／312

99. 把他的优点说出来／315